人体在25岁就进入了衰退期。因为在25岁后人体细胞的更新速度越来越慢，肌肤底层也就堆积了很多老旧细胞，皮肤慢慢出现皱纹，胶原蛋白也逐渐流失。
而胶原蛋白又是皮肤中最主要的结构蛋白，起到支撑、填充和弹性的作用。随着年龄增长，体内胶原蛋白的合成逐渐减少，皮肤就会出现松弛、下垂等现象。
这时候补充肌肤胶原，减少胶原流失就很重要。Broknit给大家整理了以下方法可以帮助肌肤抗老，保持饱满、紧致的肌肤状态。
学会抗氧化：抗氧化对于肌肤抗老甚至机体抗老都很重要，身体细胞被氧化，就很难长久保持活力，很容易衰老，最终导致肌肤和身体也老得特别快。 多吃富含维生素C的食物：维生素C是胶原蛋白合成的“主力帮手”，也是抗氧化的“主力军”，一般在橙子、草莓、红椒等食物中含量高，建议多吃这些食物。1、食物补充肌肤胶原：肉骨汤、猪蹄、鱼皮、深海鱼等都富含丰富的胶原蛋白和优质脂肪营养，但是要注意适量补充，不可经常性多吃，因为也会摄入很多的脂肪和热量；可以选择时光胶囊内调补充肌肤胶原蛋白。
2、肌肤保湿，做面部瑜伽，增加紧致度：皮肤缺水就会让肌肤长细纹、变得粗糙，胶原蛋白也会跟着流失，所以肌肤保湿也是让肌肤回春紧致的重要一步。有时候皮肤出现松弛，也可以通过一些面部练习，如“鱼唇”运动、上下嘴唇运动等，帮助锻炼面部肌肉，提升肌肤的紧致度。
肌肤想要重新“回春”的效果，首先就是学会抗老，同时减少肌肤胶原的流失，及时补充肌肤胶原，关注肌肤含水量，通过面部瑜伽和运动来改善皮肤的弹性和紧致度。
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